कोरोना से डरो ना…हर हाल में इसे हराना है, अपनाएं ये टिप्स

नई दिल्ली : एन पी न्यूज 24 – दुनिया भर में कोरोना वायरस लोगों की जान ले रहा है. अब तक 3 हजार से ज्यादा लोगों की मौत हो चुकी है। भारत में भी कोरोना वायरस ने दस्तक दी है. दिल्ली में स्वास्थ्य विभाग अलर्ट पर है. भारत में अबतक 28 लोग कोरोना वायरस से पीड़ित है. ऐसे में आज हम आपको बताते हैं कि इस कोरोना वायरस के आप कैसे बचें.. अगर आपने बताए हुए उपाय को अपना लिया तो कोरोना आपके आस पास भी नहीं भटकेगा.. तो चलिए जानते है कौन कौन से वो उपाय है, जिससे कोरोना का हराया जा सकता है…

ऐसा है वायरस
-यह वायरस, खांसी, छींक, श्वास और छूने से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलता है।
-इस वायरस का आकार 400-500 माइक्रोन का है जो अन्य वायरस से बड़ा है।
-यह वायरस धातु की सतह पर 12 घंटे, कपड़ों पर 9 घंटे, और हमारे हाथों और शरीर पर 10 मिनट तक जीवित रहता है।

बरतें एहतियात
-इस वायरस से बचाव के लिए मास्क का इस्तेमाल करें।
-लोगों से हाथ न मिलाएं और गले भी न मिलें। 5 फीट की दूरी से बात करें।
-अपने आसपास और घर की सफाई रखें। कपड़ों को अच्छी तरह से धोएं और कम से कम दो घंटे धूप में सुखाएं।
यह करें
-हर 15 मिनट में कम से कम एक घूंट गुनगुना पानी पीते रहें।
-अपने हाथों को कम से कम 20 सेकंड तक रगड़कर साबुन से धोएं।
-गंदे हाथों से अपनी नाक और मुंह को न छुएं और न ही गंदे हाथों से कुछ खाएं।

इसका सेवन न करें
-आइसक्रीम, कोल्डड्रिंक, बर्फ, बाजार की लस्सी, ठंडी छाछ और अन्य ठंडी वस्तुओं के सेवन से बचें।
-बाजार में मिलने वाले दूध से बने उत्पाद जैसे चीज, बटर, मायोनीज का सेवन न करें।
भऱपूर इस्तेमाल करें
-नमक के गर्म/गुनगुने पानी से गरारे करें, इससे वायरस फेफड़ों तक नही पहुंच पाएगा।
-रोजाना तुलसी, लौंग, अदरक और हल्दी का गर्म दूध पिएं।
-कपूर, लौंग, इलाइची और जावित्री को पीसकर अपने साथ रखें और समय-समय पर उसे सूंघते रहें।
-विटामिन-सी युक्त फलों जैसे संतरे, मौसमी और आंवला खाएं। नींबू का इस्तेमाल भी जरूर करें।
…और जरूरी टिप्स
-गर्म स्थान पर रहें क्योंकि यह वायरस 27 डिग्री तापमान पर मर जाता है।
-सार्वजनिक स्थलों और भीड़भाड़ वाले स्थानों पर जाने से बचें।
-सर्दी, खांसी, कफ, बुखार होने वाले व्यक्ति को डॉक्टर के पास तुरंत जाने की सलाह दें।
-कोरोनावायरस संक्रमित व्यक्ति से दूरी बनाकर रखें।
-शाकाहारी और हमेशा ताजा भोजन खाएं। मांसाहार के सेवन से बचें।
-फ्रीज में रखी ठंडी वस्तुओं का सेवन बिल्कुल न करें।
विशेष सावधानी
– लिफ्ट का बटन और दरवाजों का हैंडल पकड़ने से बचें. लिफ्ट के बटन इस वक्त सबसे ज्यादा संक्रमित होते हैं.  अगर आपने इन्हें पकड़ भी लिया तो जल्द से जल्द हाथ धो लें.
-मेट्रो और बसों में सफर कर रहे हैं तो अपने चेहरे में मास्क लगाने की कोशिश करें. अगर आपके पास मास्क नहीं है तो किसी सर्दी-खांसी वाले व्यक्ति के आसपास खड़े होने से बचें.
-एक संक्रमित व्यक्ति 900 लोगों को वायरस पहुंचा सकता है. डॉक्टर सलाह दे रहे हैं कि कोरोनो वायरस से बचने के लिए इस वक्त मॉल और सिनेमा हॉल में न जाएं. कम से कम पूरे मार्च महीने में जाने से परहेज ही रखें.