Winter Health Tips | चहाऐवजी ‘या’ 3 प्रकारच्या काढ्यांचे करा सेवन, जो बचाव करेल सर्दी-ताप आणि इतर संसर्गजन्य आजारांपासून
एन पी न्यूज 24 ऑनलाइन टीम – Winter Health Tips | हिवाळ्यात चहा पिण्याचा अनेकदा इच्छा होते. पण जास्त चहा पिण्याचे फायदे कमी आणि नुकसान जास्त आहे. अशा वातावरणात सर्दी-पडशाची समस्याही आहे आणि वरून कोरोनाच्या नवीन व्हेरिएंटचे संकट आहे. अशा वेळी जर स्वतःला सुरक्षित ठेवायचे असेल, तर मास्क, सोशल डिस्टन्सिंगसोबतच सकस आहाराकडेही लक्ष द्यावे लागेल. भरपूर पाणी प्या आणि दिवसातून एक किंवा दोनदा येथे सांगितलेल्या काढ्याचे सेवन करा. (Winter Health Tips)
1. हळद, जिरे, ओव्याचा काढा
साहित्य
जिरे – 1/2 टीस्पून, किसलेले आले – 1/2 टीस्पून, ओवा – 1/2 टीस्पून, तुळस – 5, लवंग – 2, हळद – 1/2 टीस्पून, काळीमिरी – एक चिमूटभर, लिंबाचा रस – 1 / 2 टीस्पून पाणी – 3 कप.
कृती
– लिंबू सोडून सर्व काही एका पॅनमध्ये घ्या, झाकून ठेवा आणि त्याचे प्रमाण निम्मे होईपर्यंत उकळवा.
– त्यानंतर ते कप किंवा ग्लासमध्ये काढा.
– त्यानंतर त्यात लिंबाचा रस घाला.
– दिवसातून दोनदा या काढ्याचे सेवन केल्याने खूप फायदा होतो.
2. भाज्या आणि फळांचा काढा
साहित्य
केळीचे पान – 1 कप, पुदिन्याची पाने – 1/2 कप, पालक – 1 कप, ब्लूबेरी किंवा स्ट्रॉबेरी – 2 टीस्पून, काकडी कापलेली – 1, लिंबाचा रस – 2 टीस्पून, काळे मीठ – चिमूटभर. (Winter Health Tips)
कृती
– सर्व साहित्य मिक्सरमध्ये टाकून चांगले वाटून घ्या.
– आवश्यकतेनुसार पाणी घाला. जास्त पातळ करू नका.
– एका ग्लासमध्ये काढा आणि वरून मिरपूड टाकून सर्व्ह करा.
3. आले-तुळस काढा
साहित्य
आले किसलेले – 1 टीस्पून, दालचिनी – 1 तुकडा, लवंग – 2, वेलची – 1, मध – 1 टीस्पून, तुळशीची पाने – मूठभर, काळीमिरी – 1 टीस्पून, पाणी – 4 कप.
कृती
– एका पातेल्यात चार वाट्या पाणी टाकून एक उकळी येऊ द्या.
– नंतर त्यात आले, दालचिनी, हिरवी वेलची, लवंग, तुळस घालून 2-3 मिनिटे उकळू द्या. जेणेकरून या सर्व गोष्टींचा अर्क पाण्यात मिसळेल.
– ते एका कपमध्ये काढा आणि त्यात मध मिसळा आणि गरम प्या.
Disclaimer : वरील मजकुरात नमूद सल्ला आणि सूचना केवळ सामान्य माहितीच्या उद्देशाने आहेत. तो व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून घेऊ नये. काही प्रश्न किंवा समस्या असल्यास नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
Web Title :- Winter Health Tips | instead of tea take 3 such decoctions which will save from colds and other infectious diseases
Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update
Aloe Vera Juice Benefits | रोज प्याल एलोवेरा ज्यूस तर शरीराला होतील ‘हे’ 5 फायदे; जाणून घ्या