नई दिल्ली : एन पी न्यूज 24 – कोरोना वायरस से पूरी दुनिया में हाहाकार मचा हुआ है। हर दिन इस महामारी से हजारों की संख्या में मौतें हो रही है। अब इसका सीधा असर भारत पर दिखने लगा है। मौजूदा समय में देश में 1442 कोरोना पॉजिटिव मरीज है। जबकि अब तक 47 लोगों की मौत हो चुकी है। वहीं अच्छी बात यह है कि इस महामारी से अब तक 142 लोग ठीक भी हो चुके है। ऐसे में आयुष मंत्रालय ने कोरोना से बचने के लिए कुछ सुझाव जारी किए हैं।
इनमें कहा गया है कि आयुर्वेद का इस्तेमाल करके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाया जा सकता है। साथ ही मंत्रालय ने यह भी कहा है कि अगर आपको सर्दी जुकाम के लक्षण दिखें तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
10 खास ‘आयुर्वेद’ टिप्स –
1. घर पर रहें, बाहर न निकलें, योगासन करें। प्राणायाम और ध्यान लगाना काफी फायदेमंद हो सकता है, कृपया इसको रोजाना करें।
2. रोजाना सुबह 10 ग्राम च्यवनप्राश का सेवन करें। डायबिटिक लोग सुगर फ्री च्यवनप्राश लें।
3. दिनभर हल्का गर्म पानी ही पिएं।
4. भोजन में हल्दी, जीरा, धनिया पाउडर और लहसुन का इस्तेमाल जरूर करें।
5. शहद में लॉन्ग का पाउडर मिलाकर दिल में 2 से 3 बार सेवन करें। इससे खांसी और खराश में आराम मिलेगा।
6. गर्म पानी में पुदीना या अजवाइन डालकर स्टीम थेरेपी लें, ऐसा दिन में 1 बार करें।
7. हर्बल चाय, काढ़ा को तुलसी, दालचीनी, काली मिर्च, सूखी अदरक, मुनक्का डालकर बनाएं। इसे दिन में दो बार बनाकर पिएं. चीनी और नींबू भी इसमें इसमें डाल सकते हैं।
8. गर्म दूध में हल्दी डालकर इसका सेवन दिन में 2 बार करें।
9. नाक में सुबह-शाम तिल का तेल, नारियल का तेल या घी डालें।
10. मुंह में एक चम्मच तिल के तेल या नारियल के तेल भरें। इसे 2 से 3 मिनट तक मक अंदर रखें। इसके बाद इसे थूक दें। गर्म पानी से कुल्ला कर लें। ऐसा दिन में कम से कम 2 बार करें।